coaching sportif personnalisé
Pourquoi choisir un coaching sportif à domicile ?
✔ Confort et gain de temps : En évitant les déplacements, vous maximisez votre emploi du temps et pratiquez directement chez vous.
✔ Suivi personnalisé : Des séances sur-mesure adaptées à vos objectifs et à votre niveau.
✔ Flexibilité des horaires : Un planning ajusté à vos disponibilités, pour s’adapter à votre quotidien.
✔ Motivation et encadrement : Un coach dédié pour vous encourager et vous guider à chaque étape de votre parcours.
✔ Sécurité et confiance : Des exercices encadrés de manière professionnelle, dans un environnement familier et sécuritaire.
fitNessa coaching sportif, a été conçu pour ceux qui souhaitent rester en forme ou pratiquer une activité physique, tout en s'entraînant confortablement à domicile."
Ce que je propose pour vous
remise en forme
Le service de "remise en forme" est destiné à ceux qui veulent retrouver la forme après une période d'inactivité ou améliorer leur bien-être. Le programme personnalisé combine exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et flexibilité, adaptés à votre rythme pour maximiser les résultats.
renforcement musculaire
La prestation "Renforcement musculaire" est destinée à ceux qui veulent développer leur force et endurance. Chaque séance, sur mesure, vous offre un programme personnalisé pour optimiser votre développement musculaire.
perte de poids
Cette prestation est idéale pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière sécuritaire et efficace tout au long de votre processus de perte de poids. Le programme sur mesure combine des entraînements ciblés et des conseils personnalisés, parfaitement adaptés à vos besoins et à votre niveau.
sport santé - activité physique adaptée
L'activité physique adaptée (APA) est essentielle pour améliorer et maintenir la santé, quel que soit l'âge ou le niveau. En tant que coach, je vous propose des programmes personnalisés, adaptés à vos besoins et capacités. Que vous soyez débutant, senior ou en rééducation, l'APA permet une approche sécurisée pour retrouver la forme et prévenir des maladies chroniques telles que l'hypertension, le diabète ou les troubles musculosquelettiques.
entraînement
individuel
L'entraînement individuel vous offre un programme sur-mesure, adapté à vos objectifs et à votre niveau. Que ce soit pour perdre du poids, gagner en force, améliorer votre endurance ou récupérer d'une blessure, chaque séance est conçue pour maximiser votre progression en toute sécurité. Travaillez à votre rythme avec des exercices ciblés pour atteindre vos objectifs de manière efficace.
entraînement
collectif
L'entraînement collectif vous permet de progresser dans une ambiance dynamique et conviviale, en travaillant la force, l'endurance, la coordination et la souplesse. Chaque séance est adaptée à tous les niveaux, vous offrant un suivi personnalisé tout en favorisant l'esprit d'équipe et la motivation collective.
Prendre contact
Téléphone: 06 36 34 41 43
Courriel: vanessacfrosa@hotmail.com
Adresse: Pontault-Combault, 77340, Seine-et-marne, France
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